CIENCIAS
NATURALES 3: UNIDAD 2
Página
21.
1.
Identifica algunos alimentos saludables en la imagen.
Pescado,
carne y huevos.
Leche y
productos lácteos: yogur.
Pan y
cereales: pasta, arroz.
Frutas y
hortalizas.
5. Copia
las palabras.
•
cepillarse los dientes
• beber
mucha agua
• hacer
ejercicio
• comer
alimentos saludables
• lavarse
las manos
• dormir
bien
Página
23.
1. Copia
la tabla en tu cuaderno. Añade más alimentos para completar las comidas
saludables.
DESAYUNO
yogur,
zumo de naranja, pan, leche, aceite de oliva, tomate rallado, cereales, huevos,
galletas, fruta
ALMUERZO
patatas,
pollo, guisantes, pasta, sopa, carne
CENA
pescado,
tomates, lechuga, ensalada, queso, pepino, cebolla, pan
Página
24.
1. Escribe
los cinco grupos de alimentos en su cuaderno. Escribe dos ejemplos de alimentos
de cada grupo.
1) Hidratos
de carbono y fibra.
Ejemplos:
el pan y el arroz.
2) Frutas
y hortalizas (vitaminas, minerales y fibra).
Ejemplos:
naranjas, plátanos, manzanas, peras, sandía, melón, piña, limones, cerezas y
tomates, zanahorias.
3) Los
productos lácteos (calcio).
Ejemplos:
leche, queso y yogur.
4) Las
grasas.
Ejemplos:
aceite de oliva y frutos secos.
5) Las
proteínas y hierro.
Ejemplos:
pescado (sardinas, salmón, atún ...), carnes (pollo, cerdo y ternera), huevos y
legumbres (lentejas, frijoles).
3. Copia
y corrige la frase:
Los
productos lácteos son ricos en calcio.
Carne,
pescado, huevos y legumbres son ricos en proteínas y hierro.
Página
32.
1. Copia
y completa.
LOS SERES
HUMANOS
· Necesitan
una dieta equilibrada incluyendo todos los grupos de alimentos: carbohidratos, frutas
y verduras, proteínas, fibra y hierro, productos lácteos, grasas…
· Necesitan
hábitos saludables: hacer mucho ejercicio, disfrutar de su tiempo libre, cepillarse
los dientes, lavarse las manos, tomar un baño o una ducha, descansar.
· Viven
cinco etapas en la vida: bebés, niños, adolescentes, adultos, personas de edad
avanzada.
Página
33.
1.
¿Verdadero o falso? Copia las
frases y corrige las que sean falsas.
a) Pasta
y arroz son ricos en calcio. FALSO
Pasta y
arroz son ricos en hidratos de carbono y fibra.
Los
productos lácteos son ricos en calcio.
b) Las
verduras tienen mucho azúcar.
FALSO
Las frutas
tienen mucho azúcar
Las
verduras no tienen mucho azúcar.
c) Todas
las grasas son malas para nosotros. FALSO
Algunas
grasas son mejores para nosotros que otras.
No todas
las grasas son malas para nosotros.
d) Hay
que tomar por lo menos tres vasos de agua todos los días. FALSO
Tenemos
que tomar por lo menos seis vasos de agua todos los días.
2º Di a qué
grupo pertenecen estos alimentos. Es posible que pertenezcan a más de un grupo.
a)
cereales à
carbohidratos y fibra
b) las
zanahorias à
frutas y verduras
c) la
leche à
productos lácteos
d) proteínas
y hierro ß
gambas
e)
proteínas y hierro ß
huevos
Página
33.
3º Mira
las fotos. ¿Cuáles son las personas haciéndolo mal?
A) No
jugar juegos de ordenador por la noche.
B) No
comer alimentos poco.
C) No
comer alimentos caducados.
