SCIENCE 3 - UNIDAD 2

CIENCIAS NATURALES 3: UNIDAD 2

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1. Identifica algunos alimentos saludables en la imagen.

Pescado, carne y huevos.

Leche y productos lácteos: yogur.

Pan y cereales: pasta, arroz.

Frutas y hortalizas.

5. Copia las palabras.

• cepillarse los dientes

• beber mucha agua

• hacer ejercicio

• comer alimentos saludables

• lavarse las manos

• dormir bien

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1. Copia la tabla en tu cuaderno. Añade más alimentos para completar las comidas saludables.

DESAYUNO

yogur, zumo de naranja, pan, leche, aceite de oliva, tomate rallado, cereales, huevos, galletas, fruta

ALMUERZO

patatas, pollo, guisantes, pasta, sopa, carne

CENA

pescado, tomates, lechuga, ensalada, queso, pepino, cebolla, pan

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1. Escribe los cinco grupos de alimentos en su cuaderno. Escribe dos ejemplos de alimentos de cada grupo.

1) Hidratos de carbono y fibra.

Ejemplos: el pan y el arroz.

2) Frutas y hortalizas (vitaminas, minerales y fibra).

Ejemplos: naranjas, plátanos, manzanas, peras, sandía, melón, piña, limones, cerezas y tomates, zanahorias.

3) Los productos lácteos (calcio).

Ejemplos: leche, queso y yogur.

4) Las grasas.

Ejemplos: aceite de oliva y frutos secos.

5) Las proteínas y hierro.

Ejemplos: pescado (sardinas, salmón, atún ...), carnes (pollo, cerdo y ternera), huevos y legumbres (lentejas, frijoles).

3. Copia y corrige la frase:

Los productos lácteos son ricos en calcio.

Carne, pescado, huevos y legumbres son ricos en proteínas y hierro.

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1. Copia y completa.

LOS SERES HUMANOS

·      Necesitan una dieta equilibrada incluyendo todos los grupos de alimentos: carbohidratos, frutas y verduras, proteínas, fibra y hierro, productos lácteos, grasas…

·      Necesitan hábitos saludables: hacer mucho ejercicio, disfrutar de su tiempo libre, cepillarse los dientes, lavarse las manos, tomar un baño o una ducha, descansar.

·      Viven cinco etapas en la vida: bebés, niños, adolescentes, adultos, personas de edad avanzada.

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1.          ¿Verdadero o falso? Copia las frases y corrige las que sean falsas.

a) Pasta y arroz son ricos en calcio. FALSO

Pasta y arroz son ricos en hidratos de carbono y fibra.

Los productos lácteos son ricos en calcio.

b) Las verduras tienen mucho azúcar.

FALSO

Las frutas tienen mucho azúcar

Las verduras no tienen mucho azúcar.

c) Todas las grasas son malas para nosotros. FALSO

Algunas grasas son mejores para nosotros que otras.

No todas las grasas son malas para nosotros.

d) Hay que tomar por lo menos tres vasos de agua todos los días. FALSO

Tenemos que tomar por lo menos seis vasos de agua todos los días.

2º Di a qué grupo pertenecen estos alimentos. Es posible que pertenezcan a más de un grupo.

a) cereales à carbohidratos y fibra

b) las zanahorias à frutas y verduras

c) la leche à productos lácteos

d) proteínas y hierro ß gambas

e) proteínas y hierro ß huevos

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3º Mira las fotos. ¿Cuáles son las personas haciéndolo mal?

A) No jugar juegos de ordenador por la noche.

B) No comer alimentos poco.

C) No comer alimentos caducados.